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1）锌——如⊙不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数♀减少；新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。

2）铁——以免贫血。

3）叶酸——宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给☆他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不※能有意识地补充，会使】叶酸水平降低。

4）钙——钙是人体骨头、牙齿的重要组成█部分，胎儿从一个受□精卵长到出生时的平均50厘□　米的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据说，孕期需额外增∴加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。

5）蛋白质——蛋白质是构成宝宝机『体的重要成分。